JUMPPAKAVERIT tapahtuma – GOEXPO

Tervetuloa GoExpo-messuille Jumppakaverit tapahtumaan 2-4.3.2018!  Fitness Helsinki kisat ja FIT KANSIMALLI 2018 pidetään lauantaina 3.3.2018. Meidän lavan löydät messukeskuksesta osasto 7A100. Tapahtumaa mukana toteuttamassa Novelle, Land Rover, Bincaneve, ShockAbsorber ja Fit-lehti. Alapuolelta löydät meidän viikonlopun lava-aikataulun. Tulkaa ihmeessä moikkaamaan meitä ja tutustumaan yhteistyökumppaneidemme uutuuksiin. Unohtamatta meidän ihania kilpailijoita jotka mielellään näkisivät teidät kannustamassa katsomossa.  FRIDAY March 2. Jumppakaverit stage  12.30 Jumppakaverit Else ja Lauri welcome 13.00 Jumppakaverit Else ja Lauri health tips + Novelle 13.10 FIT cover model stage

Read more

Ilmainen treenihaaste – Fitness Quest 2018 – Jumppakaverit production

Vuosi 2018 on lähtenyt loistavasti käyntiin ja huomenna 23.1.2018 starttaa Polar Fitness Quest. Tämä Jumppakaverien tuottama Fitness Challenge pitää sisällään 4 erilaista treeniä sekä 3 portaisen treeniohjelman. Treenit ovat lyhyitä, mutta erittäin tehokkaita.  Tämä kansainvälinen kampanja on Jumppakaverien videotuotannon suurimpia projekteja tähän mennessä. Treenihaaste julkaistaan ympäri maailmaa.  Treenit julkaistaan: Treeni 23.1.2018 Treeni 25.1.2018 Treeni 30.1.2018 Treeni 1.2.2018 Osallistuminen on kaikille ilmaista. Osallistumalla voit voittaa myös tuotepalkintoja mm. Polar A370 -fitnessmittarin. Tsekkaa tarkemmat tiedot TÄÄLTÄ  ja

Read more

Jumppakaverit OSASTO GoExpo Winter – Messuilla

JUMPPAKAVERIT LAURI JA ELSE TAVATTAVISSA Tule moikkaamaan meitä GoExpo Winter-messuilla 3 -5.11.2017 osastollamme 6N80. Osastollamme pääset kuulemaan ensi kevään 2018 Fitness Helsinki kisoista sekä hengailemaan ja treenaamaan meidän kanssa koko viikonlopun ajan.  VIIKONLOPUN AIKATAULU PE 3.11  KLO 15.30 – 16.00 Fitness Helsinki kisainfo LA 4.11  KLO 13.00 – 13.30 //  15.30 – 16.00 Fitness Helsinki kisainfo SU 5.11  KLO 13.00 – 13.30 //  15.30 – 16.00 Fitness Helsinki kisainfo Fitness Helsinki 2018 Jumppakaverit tuottaa Fitness Helsinki

Read more

Jumppakaverit Terve olo -tapahtumassa Turussa 28 -29.10.2017

Tule moikkaamaan meitä Terve Olo -tapahtumaan Turkuun 28 -29.10.2017. Aiheena liikkujan treeni ja kehonhuolto. Jumppakaverit antaa myös venyttelyohjeet, kotijumppaohjeita sekä vinkkejä pysyvään painon pudotukseen. Mielellään keskustelemme lisää aiheista myös luennon jälkeen. Tapahtuma järjestetään turun messukeskuksessa. #TerveOlo #turku #turunmessukeskus AIKATAULU Lauantaina 28.10.2017: Hyvinvoinnin lava, klo.13 ja 15.30 Sunnuntaina 29.10.2017: Hyvinvoinnin lava, klo.13 ja 15.30 Lisätietoja tapahtumasta löydät nettisivuilta: http://www.turunmessukeskus.fi/tapahtuma/terve-olo/  Nähdään messuilla,  JUMPPAKAVERIT

Read more

HYVINVOINNIN KULMAKIVET

Tässä Jumppakavereiden hyvinvoinnin kulmakivet TOP 8. Hyvä fiilis on asenteesta kiinni. Mihin kaikkeen kannattaa kiinnittää huomiota arjessa? 1. POSITIIVINEN ASENNE  Positiivinen asennne auttaa aina ja sillä pääsee pitkälle. Meillä kaikilla on huonoja päiviä ja huonoja hetkiä. Se on osa elämää, mutta ratkaisevaa on se miten käsittelemme nuo hetket ja miten pääsemme niistä yli. Kaikesta voi keksiä  negatiivisia ajatuksia niin halutessa, mutta miksi? Negatiivinen energia on raskasta ja se vie elämän ilon. Keskitä ajatukset tilanteen/elämän positiivisiin

Read more

Ibiza – place to party like a Monkey

Ibiza on lomakohde, joka jakaa mielipiteitä. Eikä ihme sillä auringon paahde, hiekkarannat ja meri eivät ole ainut asia mitä tältä saarelta löytyy. Saari on erittäin tunnettu aamuyöhön jatkuvista bileistä ja kaduilla vallitsevasta selkeästä huumekaupasta. Monelle nuorelle saari onkin kesän kuumin bile paikka. Eikä suotta sillä  saari täyttyy bilettävistä nuorista varmasti juurikin tunnettuja yökerhoja ja heidän maailmankuulujen dj:n vuoksi.  Viikottaisia esiintyjälistoja katsellessa ei jää epäselväksi se miksi saari on niin kuuluisa bileistään. Sen sijaan monelle saaren toinen

Read more

Fillarilla paikat tutuksi – Jumppakaverien päiväkirja

Matkaillessa fillarin vuokraaminen on ihan ehdoton juttu. Fillarointi on todella kätevä tapa tutustua uuteen paikkaan ja liikkua paikasta toiseen nopeasti. Samalla päivän aktiivisuus lisääntyy huomattavasti.  Useissa hotelleissa on vuokrattavissa tai lainattavissa ainakin jonkinnäköiset pyörät. Tai jos ei, niin pyörävuokraamoja löytyy melkein joka paikasta nykyään. Pyörä kannattaa vuokrata kerralla tarpeeksi pitkäksi ajaksi, ettei tarvitse kesken päivän alkaa miettimään pyörän palauttamista. Usein sitä innostuukin menemään pidemmälle, kuin mikä alun perin oli tarkoitus. Tässä jumppakaverien päiväkirja fillarin kanssa: BREAKFAST

Read more

Intervallitreenillä parempiin juoksutuloksiin VLOG

*sisältää mainoslinkkejä Jumppakaverien intervallitreenissä testissä Polar M430 gps -juoksukello. Mitä hyötyä on intervallitreeneistä? Miten sykemittaria voi hyödyntää?  Jos haluaa liikkua suunnitelmallisesti kannattaa opetella seuraamaan omaa sykettä ja sitä millä tasolla treenatessa syke liikkuu. Syketasojen seuraaminen onnistuu parhaiten sykemittarin avulla. Kuntoa voi toki kohottaa ja seurata ilman mittariakin, mutta mittarin avulla se on paljon helpompaa.  Liikunnan pari hyvää nyrkki sääntöä. Joka päivä ei kannata treenata liian kovilla syke aluilla. Suurin osa treeneistä tulisi olla kevyttä peruskuntoa kasvattavaa.

Read more

OLD vs NEW – Björn Borg Fashion SHOW

*sisältää mainoslinkkejä Jumppakaverit kävi Tukholman muotiviikoilla tutustumassa Björn Borg uuteen mallistoon. Muotinäytös järjestettiin Tukholman historiallisessa tennishallissa The Royal Tennis Hall. Uudessa VERSUS näytöksessä oli tyylikkäästi yhdistetty uutta ja vanhaa. Signature kokoelma on kunnian osoitus 70 -luvun tennistähdelle Björn Borgille. Malliston retrotyyli on tuotu mielestäni kekseliäästi tähän päivään.  Valkoiset tennis shortsit, tennis sukat ja hikipanta Brittiläinen stylisti Tom Guinnes on tyylikkäästi yhdistänyt uutta ja vanhaa. Tässä kokoelmassa on selkeästi osattu päättää mistä kannattaa pitää kiinni ja minkä on

Read more

Mitä jos jätän aamupalan syömättä

Aikaisemmin ajateltiin, että laihtuakseen olisi hyvä liikkua tyhjällä vatsalla. Monet kuntoilijat jättävätkin aamupalan syömättä. Tämä on kuitenkin kokonais-energiakulutuksen kannalta jopa haitallista. Pidemmän päälle tämä johtaa siihen, että rasvanpoltto hidastuu.  Basics Energiaa kuluu koko ajan, jopa nukkuessa. Vuorokaudessa on siis 24 tuntia energian kulutusta. Moni asia vaikuttaa siihen, kuinka paljon energiaa kuluu päivän aikana. Paikallaan ollessa energiaa kuluu pääpiirteittäin vähemmän kuin liikkeellä ollessa. Toki myös ajattelu kuluttaa energiaa. Tästä syystä oikein rankan pohtimisen jälkeen usein tunnemme

Read more

Malesiassa matkalla

  Tämä on neljäs kertani Malesian auringon alla. Edellisestä vierailustani on päässyt vierähtämään reilut kymmenen vuotta. Malesia on kehittynyt todella paljon viime vuosien aikana. Kuola Lumpurin katujen matalat, lähes hökkelimäiset rakennukset ovat vaihtuneet lasiseinäisiin pilven piirtäjiin ja hienoihin isoihin kauppakeskuksiin viime vuosien aikana. On todella hämmentävää nähdä, miten joku paikka voi muuttua niin paljon lyhyessä ajassa.  2004 Lensin urheilutapahtuman lehdistötilaisuuteen 2004 Olin Malesian turistiministerin kutsumana valmentamassa urheilun gaala viikonlopussa 2005 Edustin Suomea Fitness Woman MM-kisoissa. Nämä

Read more

Kunnossa reissunpäällä

Miten pitää kunnosta huolta reissunpäällä? Paljon matkustaessa tuntuu välillä haasteelliselta pitää arjen rutiineista kiinni, kuten säännöllinen ruokarytmi, terveelien ruokavalio ja treenaaminen. Todellisuudessa se ei ole sen vaikeampaa kuin kotona ollessa. Se mikä on ainostaan kotioloja vaikeampaan, on pysyä erossa kaikista houkutuksista ja valita esim. ravintolan ruokalistalta ne vaihtoehdot mitä kotonakin söisi. Kotiolojen rutiinit helpottavat kontrolloimaan arkea. Joka helpottaa taas monia meitä pitämään tietyistä kalorilaskureista ja tarkoista ruokamääristä yms. kiinni. Tosin sanoen monille meistä riittää se

Read more