Välipalapatukka – päivän pelastaja

*yhteistyö Reissaan paljon koska rakastan matkustamista. Kiireinen arki vaatii kuitenkin jatkuvaa suunnittelua etenkin treenien ja säännöllisen ruokarytmin ylläpitämiseksi. Välipalapatukat ovatkin ehdoton pelastajani reissunpäällä. Pidän aina huolen siitä että niin lentolaukussani kuin repustani löytyy patukoita aikataulujen pettäessä. Ja ruokailuvälien venyessä kohtuuttoman pitkiksi. Näin vältyn äkillisiltä verensokerin heittelyiltä. Vietimme tänä kesänä kuukauden päivät Miamissa. Reissunpäällä ollessa on ihana syödä suomalaisia herkkuja ja haaveilla suomen metsistä.  Muutaman viikon päästä järjestetään messukeskuksessa I love me messut (20-22.10.2017). Me jumppakaverit

Read more

Ibiza – place to party like a Monkey

Ibiza on lomakohde, joka jakaa mielipiteitä. Eikä ihme sillä auringon paahde, hiekkarannat ja meri eivät ole ainut asia mitä tältä saarelta löytyy. Saari on erittäin tunnettu aamuyöhön jatkuvista bileistä ja kaduilla vallitsevasta selkeästä huumekaupasta. Monelle nuorelle saari onkin kesän kuumin bile paikka. Eikä suotta sillä  saari täyttyy bilettävistä nuorista varmasti juurikin tunnettuja yökerhoja ja heidän maailmankuulujen dj:n vuoksi.  Viikottaisia esiintyjälistoja katsellessa ei jää epäselväksi se miksi saari on niin kuuluisa bileistään. Sen sijaan monelle saaren toinen

Read more

Fillarilla paikat tutuksi – Jumppakaverien päiväkirja

Matkaillessa fillarin vuokraaminen on ihan ehdoton juttu. Fillarointi on todella kätevä tapa tutustua uuteen paikkaan ja liikkua paikasta toiseen nopeasti. Samalla päivän aktiivisuus lisääntyy huomattavasti.  Useissa hotelleissa on vuokrattavissa tai lainattavissa ainakin jonkinnäköiset pyörät. Tai jos ei, niin pyörävuokraamoja löytyy melkein joka paikasta nykyään. Pyörä kannattaa vuokrata kerralla tarpeeksi pitkäksi ajaksi, ettei tarvitse kesken päivän alkaa miettimään pyörän palauttamista. Usein sitä innostuukin menemään pidemmälle, kuin mikä alun perin oli tarkoitus. Tässä jumppakaverien päiväkirja fillarin kanssa: BREAKFAST

Read more

Malesiassa matkalla

  Tämä on neljäs kertani Malesian auringon alla. Edellisestä vierailustani on päässyt vierähtämään reilut kymmenen vuotta. Malesia on kehittynyt todella paljon viime vuosien aikana. Kuola Lumpurin katujen matalat, lähes hökkelimäiset rakennukset ovat vaihtuneet lasiseinäisiin pilven piirtäjiin ja hienoihin isoihin kauppakeskuksiin viime vuosien aikana. On todella hämmentävää nähdä, miten joku paikka voi muuttua niin paljon lyhyessä ajassa.  2004 Lensin urheilutapahtuman lehdistötilaisuuteen 2004 Olin Malesian turistiministerin kutsumana valmentamassa urheilun gaala viikonlopussa 2005 Edustin Suomea Fitness Woman MM-kisoissa. Nämä

Read more

Kunnossa reissunpäällä

Miten pitää kunnosta huolta reissunpäällä? Paljon matkustaessa tuntuu välillä haasteelliselta pitää arjen rutiineista kiinni, kuten säännöllinen ruokarytmi, terveelien ruokavalio ja treenaaminen. Todellisuudessa se ei ole sen vaikeampaa kuin kotona ollessa. Se mikä on ainostaan kotioloja vaikeampaan, on pysyä erossa kaikista houkutuksista ja valita esim. ravintolan ruokalistalta ne vaihtoehdot mitä kotonakin söisi. Kotiolojen rutiinit helpottavat kontrolloimaan arkea. Joka helpottaa taas monia meitä pitämään tietyistä kalorilaskureista ja tarkoista ruokamääristä yms. kiinni. Tosin sanoen monille meistä riittää se

Read more

Los Angeles by hiking

  Matkaa Los Angelesiin suunnitellessa harvalla tulee mieleen ensimmäisenä retkeily luonnossa. Tämä suurkaupunki tarjoaa kuitenkin matkailijalle mitä monipuolisimmat liikuntamahdollisuudet. On suurkaupungin sykettä, hiekkarantoja ja kukkuloita, joille voi tehdä upeita retkiä vaikka varhain aamulla tai auringonlaskun aikaan. L.A. on kaupunki jossa kannattaa nauttia ulkona liikkumisesta. Sää on lähes ympäri vuoden täydellinen ulkoiluun. Suurin osa kävelyreiteistä on helppokulkuisia ja selkeästi merkattuja. Kannattaa kuitenkin muistaa suojautua pilviselläkin säällä polttavalta auringonpaisteelta aurinkorasvalla, aurinkolaseilla ja riittävällä määrällä vettä. Tämän ohjeen annan

Read more

Santorini on porrastreenien unelmakohde

Porrastreenit Santorinissa on paljon portaita ja niitä voi hyvin hyödyntää treenaamiseen. Hyvän treenin saa nopeasti tekemällä muutamia erilaisia liikkeitä portaissa. Tässä tehokas kolmesta liikkeestä koostuva treeni. 1.Porrasjuoksu  Tämä liike toimii hyvin lämmittelynä. Juokse portaita nousevalla teholla, kunnes tunnet hengästyväsi. Kolmesta sarjasta on hyvä aloittaa. 2.Sumokyykky hypyt Tämä liike on hyvä lantion seudun liikkuvuudelle. Kaikki sivuttain tehtävät liikkeet on erityisen tehokkaita pakaroille. Tee tätä liikettä 3-5 sarjaa ja aina niin kauan kunnes tunnet mukavan hapotuksen jaloissa.

Read more

Upea Santorini

Santorini on pieni saari Kreikassa, noin 18km pitkä ja suosituimmat alueet ja hotellit on firassa tai oiassa. Kesällä kapeat kadut on täynnä turisteja ja tuhannet ihmiset ovat ihastelemassa ja kuvaamassa auringonlaskua oiassa. Koko saarella on vain 37 taksia joten kesällä taksin saaminen on haastavaa. Kun etäisyydet on lyhyt niin kävellen pääsee kyllä mukavasti paikasta toiseen. Valkoiset kadut ja sinistä väriä on joka puolella santorinia. Luonto on tosi karua ja tämä johtuukin siitä että koko saari

Read more

Kiinan muurilla

Vierailu Kiinan muurilla on ollut jo vuosia yksi matkakohde bucket listallani. En tiedä olisiko se päivä vieläkään koittanut, jos ei siskoni olisi ostanut näitä lippuja lentodiilin nettisivuilta. Lennot maksoivat ainoastaan 295€ edes-takaisin. Päälimmäisenä tavoitteenamme reissulla oli vierailla Kiinan muurilla, joka on yksi maailman seitsemästä ihmeestä.   Varasimme hotellimme vastaanotosta yksityisen kuljettajan viemään meidät päiväretkelle Kiinan muurille. Halusimme näin välttää kaikki turhat turistirysät sekä ryhmässä liikkumiset.  Emme halunneet mennä Pekingiä lähinnä oleville kiinan muurin katselupaikoille, Badalingiin tai Mutianyuniin,

Read more

Zion’s Angels Landing

Jumppakaverit kävi haikkailemassa Zionissa, jenkeissä. Sieltä löytyy useita erilaisia merkittyjä reittejä. Yksi suosituista reiteistä on Zion Angels Landing, joka on 1760m korkeudessa oleva kivimuodostelma. Menimme paikalle autolla, jonka pysäköimme alueen sisäpuolelle. Tämä maksaa 30 dollaria/auto. Olimme aikaisin liikkeellä, joten pysäköintipaikkoja oli ihan mukavasti vielä vapaana. Koska ihmisiä on suosituilla  haikkauspaikoilla paljon, voi myöhemmin päivällä joutua jättämään auton aika kauas. Onneksi alueella on todella monipuoliset bussikuljetukset, joten paikasta toiseen siirtyminen on tehty jenkkityyliin eli helpoksi. Bussi kuljetukset alueella on ilmaisia ja

Read more

Jumppakaverit NYC VLOG

Jumppakaverit NYC VLOG Käytiin New York:ssa ja tutustuttiin samalla paikallisiin sporttimahdollisuuksiin. Muutaman kerran aikaisemminkin on tullut NYC:ssä käytyä mutta aina jotain uutta sieltä tuntuu löytyvän. Se on jotenkin todella erilainen kaikkiin muihin suurkaupunkeihin verrattuna. Sanotaan, että NYC:in sykkeen voi tuntea ja tietyllä tavalla voin tuon allekirjoittaa. Vaikka Manhattanilla on päiväsaikaan paljon turisteja, niin silti oikea kaupungin tunnelma välittyy myös. Kadut ovat sen verran leveitä, että paljon ihmisiä mahtuu sinne ilman, että tulee suurempaa tungosta. Manhattanilla riittää paljon kierrettävää,

Read more

Jumppakaverit Alpeilla

ZERMAT / MATTERHORN VLOG alpeilta, jossa käytiin pyörähtämässä viime syksynä ennen lumia. Todella hieno paikka ja täytyy ilman muuta mennä uudestaan kunhan ennättää. Vaikka laskettelukeskukset eivät niin suosittuja kesäpaikkoja olekaan, niin kannattaa joskus kokeilla. Olemme olleet pari kertaa aikaisemminkin kesällä tuolla kuvauksissa ja aina on ollut tosi siistiä. Erityisesti jos, maastofillarointi tai retkeily kiinnostaa, niin sopii tosi hyvin siihen ja ulkoiluun ylipäätään. Tuolla Zermat / Matterhorn alueella kannattaa tosin varautua siihen että kaikki on aika kallista. Juna

Read more
Skip to toolbar